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"硒"的主要生理功能

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發表於 2012-3-22 20:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
硒的主要生理功能

一、硒是動物體內的麩胱甘胱氧化脢的重要成份,因此也被歸類為抗
  氧化的營養素,清除體內過氧化物,保護細胞和組織免受過氧化
  物的損害。所含的抗氧化作用是維他命E的50至100倍,所
  以可預防動脈硬化、心臟病、心肌梗塞、腦血栓等疾病。

二、硒化物具有很好的清除體內自由基的功能,可提高肌體的免疫力
  ,抗衰老。硒有很強的抗氧化作用,在人體上即是減緩細胞的氧
  化,換句話說硒對於防止老化,發揮了很強的功效。

三、可維持心血管系統的正常結構和功能,預防心血管病。缺硒會造
  成微血管脆弱,也容易引起肌肉無力,心臟受損。

四、硒是部分有毒的重金屬元素如鎘、鉛的天然解毒劑。

五、有效提高肌體免疫力,具有抗化學致癌功能。在土壤中硒含量較
  多的地區,癌症的發生率較低,相反地硒含量較少的地區,癌症
  的發生率較高。

六、預防和治療克山病和大骨節病。


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+1  發表於 2012-4-24 02:09
感謝  發表於 2012-4-22 12:58
要如何涉取晒的元素呢  發表於 2012-3-23 23:53
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發表於 2012-3-23 18:31 | 顯示全部樓層

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發表於 2012-3-23 19:30 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2012-3-29 18:13 | 顯示全部樓層
"硒"的主要食物來源:
瘦肉、柿子、蒜頭、海產、蔥、南瓜、魚粉、龍蝦、蘋果醋、螃蟹、小麥、糙米、動物肝、腎等含有多量的硒。

最快的方法還是攝取經過提煉的健康食品、避免攝取到多於對人體不良的物質、如:脂肪肝,反試脂肪酸......等等!

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+1  發表於 2012-4-24 02:09
感謝提供資料  發表於 2012-4-22 16:37
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發表於 2012-4-22 11:30 | 顯示全部樓層
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發表於 2021-4-6 14:42 | 顯示全部樓層
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